Hauts féminin

PODCAST. S’épanouir dans la maternité à l’ère du numérique

Les mamans d’aujourd’hui sont connectées, elles vont facilement sur leur téléphone pour chercher des solutions à leurs problématiques de mère, ou partager leur expérience. Si elles savent utiliser internet pour gagner du temps, elles peuvent aussi se trouver soumises aux injonctions véhiculées par les réseaux sociaux.

PODCAST. Le pouvoir anti-inflammatoire d'une alimentation "arc-en-ciel" : une assiette pleine de couleurs et de bienfaits

Mécanisme naturel de défense, l’inflammation devient problématique lorsqu’elle s’installe durablement. Chronique, elle peut favoriser de nombreuses maladies : troubles digestifs, douleurs articulaires, fatigue persistante, problèmes cardiovasculaires, diabète de type 2, maladies auto-immunes… De plus en plus d’études montrent que l’alimentation joue un rôle clé dans sa régulation.

PODCAST. La dépression souriante : quand le sourire cache la détresse

La dépression souriante est l’une des formes les plus méconnues et les plus trompeuses de la dépression. Derrière un sourire, une vie sociale active et parfois même une réussite professionnelle se cache une souffrance psychique réelle et profonde. Parce qu’elle passe souvent inaperçue, elle peut durer longtemps avant d’être reconnue et prise en charge.

PODCAST. Bien manger en fonction de son cycle menstruel ou comment transformer l’alimentation en un véritable outil de soutien hormonal

Le cycle menstruel influence l’énergie, l’humeur, l’appétit et même la digestion. Adapter son alimentation à chaque phase du cycle permet de mieux vivre ses règles, de réduire certains symptômes (fatigue, fringales, douleurs) et de soutenir l’équilibre hormonal.

Sexisme au travail, un risque professionnel à part entière : comprendre, prévenir, agir

Blagues déplacées, remarques paternalistes, compétences remises en cause, carrières freinées… Le sexisme au travail reste une réalité massive et encore trop souvent banalisée. Lorsqu’il n’est ni nommé ni stoppé, il peut ouvrir la voie au harcèlement moral ou sexuel, avec des conséquences lourdes pour les personnes comme pour les organisations.

PODCAST. "Trop habillée, pas assez couverte" : le slut-shaming, une violence ordinaire

Malgré une libération progressive de la parole sur les violences sexistes, le slut-shaming reste une réalité pour de nombreuses femmes, en particulier sur les réseaux sociaux. Derrière ce terme anglo-saxon se cache une réalité persistante : celle d’un contrôle social exercé sur les corps féminins, souvent banalisé.

PODCAST. Masculinisme : quand certains discours influencent les pratiques sexuelles et mettent en danger la santé des femmes

L’influence des discours masculinistes sur les relations sexuelles entre les hommes et les femmes inquiète Sidaction. Selon l'association qui s'appuie sur un sondage Opinionway, les comportements sexuels à risque au nom de la virilité seraient encouragés. Quelle influence les discours masculinistes ont-ils sur la perception des femmes et notamment sur leur santé sexuelle ?

PODCAST. "Je suis épuisée et très stressée à l'approche des fêtes" : que faire pour que Noël ne soit pas un parcours du combattant

Alors que Noël approche, le même scénario se répète dans de nombreux foyers : menus élaborés, liste de cadeaux interminable, arbitrages familiaux délicats et gestion de traditions parfois pesantes. Derrière la magie que l’on aime raconter, il existe un travail invisible, qui repose encore très majoritairement sur les femmes.

PODCAST. On vous explique ce qu'est la pré-éclampsie, une maladie de la grossesse difficile à repérer

PODCAST. Alimentation et fatigue chronique : que manger pour retrouver de l’énergie ?

PODCAST. "C’est un rôle qui s'installe de manière insidieuse" : les femmes aidantes en première ligne

REPLAY. Comment s'unir pour lutter contre les violences faites aux femmes ? Émission spéciale "Hauts Féminin"

"On met des années à se dire qu’on est une victime" : Audrey, violée à 19 ans, raconte comment elle a mis des mots sur ses maux

PODCAST. Les femmes et le diabète : "on ne parle plus de régime, mais d'alimentation équilibrée"

PODCAST. Anxiété sociale : comment gérer la peur du regard des autres, solutions et astuces

PODCAST. Ménopause : entre médecine et solutions naturelles, quels traitements pour mieux la vivre aujourd’hui ?

PODCAST. Parler des règles autrement : des ateliers mamans-filles pour briser le tabou et oser "poser les questions qui les taraudent"

PODCAST. "La prévention, c'est dès le plus jeune âge que ça commence" : l'alimentation joue un rôle dans la prévention du cancer du sein

RENCONTRE. "Je fais le métier que j’aime" : Pauline, ex-fonctionnaire devenue biscuitière par passion

PODCAST. Santé mentale et physique : pourquoi les deux sont étroitement liées, on vous explique

Reconversion professionnelle : pourquoi les femmes changent plus souvent de métier que les hommes

PODCAST. Sexualité après l’accouchement, lever le tabou grâce au Post-partum Tour

PODCAST. Pourquoi faut-il adapter son alimentation en fonction de son sexe, on vous explique tout

PODCAST. "On ne peut plus ignorer l’impact de la consommation" : local et responsable, pourquoi ce guide va faire des émules