Delphine Martz page 2

PODCAST. L'alimentation joue un rôle clé dans la lutte contre le vieillissement cellulaire

Le vieillissement est inéluctable, mais il est possible de le ralentir, ou plus exactement de ne pas l’accélérer, grâce à une alimentation équilibrée et riche en nutriments. En revanche, gare aux repas déséquilibrés, au stress et à la pollution qui peuvent aggraver le processus.

PODCAST. Quel rôle jouent les réseaux sociaux dans la construction de nos ados ?

Une récente étude montre que les adolescents entre 13 et 19 ans passent en moyenne cinq heures par jour sur un écran. Près de 80% d’entre eux ont un compte sur un réseau social. Quelle incidence sur leur construction et la perception qu’ils ont du monde ? Quelle responsabilité pour les adultes qui les entourent ? Les réponses d'Eugénie Adam, psychologue clinicienne.

PODCAST. Les relations femmes-hommes après #MeToo : "remettre au premier plan la place de chacun "

Le mouvement #MeToo a eu un impact significatif sur les rapports entre les hommes et les femmes dans de nombreux domaines, notamment dans le milieu professionnel, social et culturel, provoquant un réel bouleversement des consciences. Le point sur cette période de transition.

PODCAST. "Attention, 100 grammes de viande, c'est 18 grammes de protéines", comment garder sa masse musculaire après 40 ans

Le vieillissement est inévitable, mais la perte de muscles qui l'accompagne ne l'est pas forcément. Maintenir sa masse musculaire après 40 ans est essentiel. Mathilde Pidoux, diététicienne, et Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga, nous donnent quelques conseils pour trouver le bon équilibre entre l'alimentation et le sport.

"Se confronter au regard des autres, c'est parfois le plus difficile" : mamans d'enfants autistes, elles racontent leur quotidien

Aline Debeaurain et Sophie Levé sont les mamans d'enfants autistes. Elles témoignent du long parcours semé d'embûches qu'elles ont vécu ces dernières années avec leurs fils. Des difficultés qui les ont conduites à créer une association, "Nos P'tits Mômes".

PODCAST. Quand le célibat devient un choix assumé : "se libérer de la dépendance pour gagner en autonomie"

Il paraît que la vie à deux est plus agréable que la vie en solo. Pourtant, on dit aussi qu’il vaut mieux être seul que mal accompagné ! Être célibataire aujourd’hui est encore souvent source d’angoisses ou de complexes. La pression sociale est réelle et présente à tout âge. Oser affirmer le célibat comme un choix demande beaucoup de courage et d’intégrité.

La courge riche en vitamines, s'invite sur votre table pour vos menus de Noël et Nouvel An

L'hiver, c'est la période idéale pour faire le plein de vitamines, minéraux et oligo-éléments et quoi de mieux que de cuisiner la courge et en faire un plat de fête ! Les explications de Mathilde Desanlis-Pidoux, diététicienne. Première publciation : le 21/11/2023

PODCAST. Oui, les repas de fêtes sont bons pour la santé : "il est possible d'en abuser, sans culpabiliser"

Les fêtes et leurs repas ne sont pas vraiment les catastrophes alimentaires annoncées et redoutées. Les aliments que l'on retrouve traditionnellement sur nos tables, souvent riches et variés, apportent des plaisirs gustatifs, mais aussi des bienfaits tant sur le plan émotionnel que nutritionnel.

PODCAST. Argent : lever le tabou et lutter contre les inégalités hommes-femmes, dans le couple et au travail

PODCAST. Et si on adaptait son alimentation pour lutter contre le syndrome prémenstruel ?

PODCAST. Médecin légiste, celui des morts mais aussi des vivants : "on doit être dans l'empathie, on croit ce que dit la victime"

Santé. Quels sont les vrais bons aliments pour lutter contre les maladies cardiovasculaires ?

"Prenez soin les unes des autres", pourquoi la solidarité féminine est nécessaire dans votre quotidien

PODCAST. Oui, on peut lutter contre l'arthrose grâce à son alimentation, afin de ne pas entretenir l'inflammation

PODCAST. Comment aborder l'éducation sexuelle de ses enfants, et à quel âge ?

L'automne est arrivé, découvrez l'alimentation à privilégier pour lutter contre la dépression saisonnière

"On part du présent pour avoir un futur meilleur" : et si vous vous mettiez à la psychologie positive ?

"Les gens ne sont pas pareils, on est différent chacun à sa façon" : apprendre la bienveillance face à la différence

Cuisine. 5 conseils pour éviter le casse-tête des repas et réduire le stress de la rentrée

"La forêt, c'est magique" : 3 jours en pleine nature pour prendre soin de son bien-être physique et mental

Rentrée : et si on adoptait une nouvelle routine pour aller mieux

Stérilisation et déshydratation : des méthodes de conservation pour garder les qualités gustatives et nutritives des aliments

La constipation, un trouble plus fréquent chez les femmes : les conseils d'une diététicienne pour la limiter au quotidien

Le sandwich, un repas complet, sain et équilibré ? Avec les bons ingrédients, c'est possible